在美食的海洋中，有一种坚果以其独特的口感和丰富的营养价值脱颖而出，那就是被誉为“热带宝石”的夏威夷果。它不仅是一种美味的零食，更是大自然赋予我们的健康小秘密。 夏威夷果，原产于南太平洋的夏威夷群岛，其外壳坚硬，内部却包裹着香脆可口、营养密集的果仁。首先，让我们惊叹的是它的脂肪含量，尽管富含脂肪，但主要为不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸，对心血管健康有着积极影响，能降低坏胆固醇水平，预防心血管疾病。 其次，夏威夷果是维生素E的天然仓库，这种强大的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老过程